ladnie ladnie

sami się nie znacie od rozciągania można urosnąć wzwyż ,swietnym przykładem jest właśnie to ,że rano jesteśmy 2-3 cm wyżsi niż wieczorem. ktoś to kiedyś ładnię nazwał - dekompresja kręgosłupa no i w młodym wieku, cwiczenia tudzież aktywnosc fizyczna podnosi poziom hgh i generalnie tam uwalnia hormony co sprawia ,że rośniemy więcej i szybciej [...]

Jak na taki wiek siłowo bardzo ładnie , życzę sukcesów , zdrowia i 200 kg na sztandze. hehe 8-)

:) ale ładnie stoisz ogólnie :)

Dzień 3 Dziś trening myślę że ładnie poszedł chociaż w przyszłym tygodniu spróbuje wymęczyć mięśnie %-) co do ćwiczeń to: MC 50-110 następnym razem zacznę od 80 i po 10 będe dorzucał Podciągania nie robiłem dopiero drążek będe kupywał zrobiłem 4 serie po 15 bardzo szerokich pompek to jedyne co mi do głowy wpadło Wiosłowanie 11-17 Szrugsy robiłem [...]

Dzień 22 Jako tako dziś szału nie ma niestety płaska 4s 45-60 wyciskanie sztangielki 4s 17 rozpiętki --- co mogę zamiast rozpiętek wogóle nie pasuje mi te ćwiczenie wyciskanie sztangi wąsko 4s 30-38 francuz 4s 25-35 nie wiem czemu płaska tak słabo u mnie inne ćwiczenia ładnie idą praktycznie a płaska ciągle stoi nie mogę dorzucić nic w ostatnim [...]

Dzień 24 Dzisiejszy trening zrobię jutro ponieważ muszę wypocząć jutro zawody w siate a z zakwasami ciężko by się grało . Na razie dieta prowadzona tak na 70% pilnuje się od początku marca jedziemy z redukcją żeby było wszystko ładnie widać jak tylko efekty mnie zadowolą zakończę redukcję i będę przygotowywał się na spokojnie do masy. Pozdrawiam [...]

ładnie zapodawaj

Munoz wejście na kozaku, a tu taki gwałt %-). Chyba nie tak to sobie wyobrażał. Fajnie, że Alex Caceres wygrał. Ostatnio te 2 ujemne punkty ładnie go skrzywdziły. Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-07-12 12:35:48

[...] ale plan treningowy troche dziwny - strasznie duzo serii, popracuj troche nad nim :) Zmien tez zakres powtorzen (najlepiej trzymac x10, przy rzezbie x15 a przy sile x5 i ladne efekty sa), ale wiadome ze 12/10/8/6 ladnie wyglada xD Przy lydkach daj x20, przy przedramieniu x20 jesli robisz. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-10-19 22:49:56

Peja maly to nigdy nie byl, dawniej walczyl jakies judo czy cos. A skad wiesz ze akurat meta i omka?? Moze cos innego?? N aTwoje oko mogl przy***ac ladnie ale nie ze na oko ocenisz co bral

A ja mieszkałem koło Tuska W ogóle to on mi się wydaje najbardziej utożsamia się z taką "normalną" ludzkością a nie jak większość polityków w limuzynach i kim to oni wielkim nie są. Przewały są, były i będą ale mogliby też zrobić coś dla kraju. Jak będzie to zobaczymy... Ktoś kiedyś ładnie napisał: "W dzisiejszych czasach znaleźć [...]

bo mam swoje przekonania a czary mary typu tusk ze zrobi wam z polski irlandie i anglie to moze d****om wciskac zeby glosy nabic bo to poprostu nie realne inna wartosc pieniadza inna struktora ladnie regulki mowi i cyfry ...

haha better ładnie powiedziane, popieram, mądrzy ludzie w dzisiejszych czasach są od zapier.d.alania jak woły na ludzi inteligentnych

[...] zespół chciał przeprowadzić ,,krucjatę''? Nawracać ? Nie mogę powiedzieć że tekst jest pusty. Albo łatwy. Pewnie odnosi sie do jakiejś myśli. Wiec zeby go zrozumieć poprawnie trzeba się z nią zapoznać. Problem polega na tym jak ta treść jest przekazywana i głownie to mi nie pasuje. Na papierze wszytko wyglada ladnie w uszach ...niekoniecznie.

[...] piekno którego szukasz w pilce . No a może Holandia której ja zawsze kibicuję pod nieobecnosc Polski dziś cię zauroczy /-)_ pewnie FC Barcelonie kibicujesz tylko dlatego bo ladnie gra #-P "skoro z gvno grającą Grecją w 1 połowie +ok 20 min w osłabieniu w 2 połowie grającą nie potrafimy jej skończyć to jak mam wierzyć że o przynajmniej 2 klasy [...]

[...] piekno którego szukasz w pilce . No a może Holandia której ja zawsze kibicuję pod nieobecnosc Polski dziś cię zauroczy /-)_ pewnie FC Barcelonie kibicujesz tylko dlatego bo ladnie gra #-P "skoro z gvno grającą Grecją w 1 połowie +ok 20 min w osłabieniu w 2 połowie grającą nie potrafimy jej skończyć to jak mam wierzyć że o przynajmniej 2 klasy [...]

ladnie zbiera

ladnie

Dajcie spokój Janiszowi. Przynajmniej nie wali tekstów jak Kostyra w stylu "jedną nogą jest w trumnie, drugą na skórce od banana". U mnie ładnie śmiga na http://pl-sport.tv/

jak przyczaił ładnie czy wstanie Mir czy nie :D:D